Wie du mit emotionalem Essen umgehen kannst

Emotionales Essen

Essen mit allen Sinnen ist bei vielen Menschen eher zur Seltenheit geworden. Oft schlingen wir unsere Nahrungsmittel nebenbei hinunter. Meist sogar ohne wirklichen Hunger. Teilweise haben wir verlernt, auf unser Hungergefühl zu hören, da der Großteil unseres Essens emotional bestimmt ist. Wir essen bei Stress, Wut, Langeweile, Druck, Angst etc. Und gerade in diesen Situationen greifen wir meist nicht zu Gemüse und Salat. Hier brauchen wir den “richtigen” Stoff.

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Wie ich mich von meiner Zuckersucht befreite – Ups and Downs

Zuckerverzicht

Heute wird mein BLOG Beitrag mal etwas ausführlicher und persönlicher. Obwohl ich Personal Trainerin bin, war ich jahrelang weit entfernt von einer gesunden Ernährung. Wie ich mich von meiner unbändigen Lust auf Süßes befreien konnte und wie dir das alles helfen kann, falls es dir genauso geht, liest du hier:

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