Zum Inhalt springen
Marathon Futter

Marathon Futter

Gesunde Läufer Ernährung

  • Startseite
  • About Verena
    • Verena – Personal Trainerin
    • Impressum
    • Kontakt
  • Rezepte
  • Coaching

Schlagwort: Hügellauf

Veröffentlicht am 14. Januar 201814. Januar 2018

Laufen in Genua

Laufen in Genua

Wir Läufer lieben es ja, neue Städte laufend zu erkunden. Natürlich gibt es wunderschöne Plätze auf dieser Erde, die sich ausgezeichnet zum Laufen eigenen. Genua zählt auf den ersten Blick nicht unbedingt dazu. Weiterlesen „Laufen in Genua“

Instagram

#sistertime at #mallorca. Having my #lovedones her makes the #island even more fantastic. Even the #cats are the cutest! 😸👭 . . . . . #ilovepalma #ilovemallorca #mallorcapic #catsofinstagram #pollença #sister #cat #recovery #recoveryday #regenerationstag #gatos #gato #gato_cats #happy #sunny #sunnyday #mallorcaesbien
Wenn #Läufer aufs #Rennrad steigen... Ein super Ausgleichstraining: 90 K #Palma - Petra und retour. Und ein ziemlicher Wind. - Egal, geil war's und die Pizza danach war der Hammer. 🍕😁 . . . . #ilovebiking #rennradtraining #läuft #sportsaddict #ilovepalma #ilovemallorca #mallorcapic #mallorca #bicicletta #spain #ilovespain #españa #catalan #bici #roadbike #roadbikelife #training #marathonvorbereitung #ilovesports #sportsaddict #personaltrainer #lifeofapersonaltrainer #bikergirl #cycling #biciclettadecarratera #rennradmallorca
Yeah meine neue #garminfenix5 heute ausprobiert. Eine neue #pulsuhr ist für mich immer eine super #laufmotivation 😁 . Viel Spaß beim #training 🏃‍♂️💪 #iloverunning #ilovepalma #mallorcabeach #personaltrainer #mallorcapic #palmademallorca #palma #mallorca #sea #lauftraining #lauftrainer #marathontraining #Dauerlauf #runningaddicted #läuft #running #runninggirl #mar #elmar #arena #correr #runninggadgets #trainingammeer #läufer #marathonvorbereitung
Haferflocken Cranberry #cookies 🍪 sind der ideale #healthysnack für #läufer.🏃‍♀️ Nach meinem langen #Dauerlauf gestern der absolute Hammer. Rezept: 90 g Haferflocken 45 g Vollkornmehl 15 g Birkenzucker 40 g getrocknete Cranberries 100 g Naturjoghurt oder Soja Joghurt 50 ml Haferdrink Gewürze: Prise Salz, Vanille, Zimt Je nach Geschmack: Kakaonibs, dunkle Schokolade, Kokosraspeln, Nüsse, Kürbiskerne etc. Backofen auf 200 Grad vorheizen. Alle Zutaten in einer Schüssel verrühren und mit einem kleinen Löffel Kleckse auf ein Backpapier legen. Ca. 15-20 Min, je nach gewünschter Knusprigkeit, backen. Warum Haferflocken? Haferflocken enthalten Beta Glucane. Diese Ballaststoffe verhindern einen zu starken Anstieg des Blutzuckerspiegels und schützen die Schleimhaut des Verdauungstrakts. Außerdem enthält Hafer viele B Vitamine und ist reich an Biotin (gut für deine Haut, Haare und Nägel). Die Kohlenhydrate des Hafers sind langkettig. Das heißt, dass diese langsamer abgebaut werden. Somit steigt dein Blutzucker langsamer an und du bist länger satt. Guten Appetit 😋🏃‍♀️ #haferflocken #cranberries #oatcookies #iloverunning #iloveeating #gesundesdessert #gesundesnacks #gesundesessen #healthycooking #healthyeating #healthybaking #marathon #läuferernährung #läuft #laufen #lauftraining #trainingsernährung #marathonernährung #marathonvorbereitung #veganesnacks #vegan #veganbacken #vegetarisch #veganecookies

Gib deine E-Mail-Adresse ein, um Marathon Futter zu folgen und per E-Mail Benachrichtigungen über neue Beiträge zu erhalten.

Personal Trainer Wien

Aktuelle Beiträge

  • Cremiger Kokos Quinoa Porridge
  • Wie du mit emotionalem Essen umgehen kannst
  • Warum du als Läufer mehr Vitamine brauchst
  • Hummus mit Grünkohl Chips
  • Wie ich mich von meiner Zuckersucht befreite – Ups and Downs

Social

  • Facebook
  • Instagram
  • Impressum
WordPress.com.